千葉県八千代市の介護老人保健施設八千代ケアセンターでは介護職員の採用募集を行なっています

5月栄養教室のご報告です。
昨今の急激な気温上昇に不可欠な熱中症・脱水予防の予防が今回のテーマです。
体はゆっくりと暑さに慣れていきます（暑熱順化）が、それまでは知識と意識で体調を整えて暑さから身を守らなければなりません。特に高齢になるほど暑さやのどの渇きを感じづらくなりますが、体に留め置ける水分は減っているのでこまめな水分補給が重要とお話ししました。
今回は最初に皆で唇を見たり、腕や指先を摘まみ、脱水チェックを行いました。
後半は飲水量と飲み方について解説しました。デイルームでは10時・12時・15時にお茶をお出ししていますが、これも必要な水分を効率よく摂れるようなタイミングになっています。夏は冷たい物が欲しくなりますが、日に1度は暖かい物もお腹に入れて胃腸を休ませないと弱って今度は夏バテになります。今から暑さ対策をして元気に乗り切りましょう！